Svacka

Det märks att allt verkligen kommit igång på allvar. Väldigt mycket mer energi går åt till jobbet och jag har svårt att komma ifrån - dock ej av tidsmässiga skäl - för att träna på exempelvis lunchen. Har noll ork att planera och ännu mindre ork att ta mig iväg till gymmet eller ut på en löprunda. Igår tog jag en extra vilodag, tyckte jag behövde det på grund av magsjukan plus den dåliga nattsömnen. Det blev vila idag också. Träningskläderna följde med till jobbet, men följde med tillbaka hem - oanvända.
 
Nu måste jag vända den här negativa trenden. Det gör jag med lite statistik som pepp:
 
I augusti har jag tränat 33 pass. Jag har under 31 dagar haft 7 träningsfria dagar (2 sjukdagar, 5 vilodagar). De 33 passen har alltså genomförts på 24 dagar, vilket ger ett snitt på 1,4 pass per dag. Totalt har jag tränat ca 30 timmar under augusti, vilket ger en snittid/pass på ca 55 min.
 
De 33 passen har bestått av:
1 st roddpass
2 st crossfitpass
5 st spinningpass
6 st PW/stavgångspromenader
8 st löppass
11 st styrkepass
 
Ganska okej, va?